Gezond Noord en het Buurtteam werken in de lente van 2022/23 samen om Noorderlingen met licht depressieve klachten te helpen de negatieve spiraal te doorbreken. Tijdens de lentemaanden bieden Josien van Santen (Buurtteam) en Klazien Kruisheer (Gezond Noord) de bekende en werkzame cursus Op zoek naar ZIN aan.Deze cursus is ontwikkeld door het Trimbos Instituut en heeft al veel senioren met (licht) depressieve klachten kunnen helpen. Door middel van leuke, creatieve werkvormen gaan de deelnemers aan de slag met hun levensverhaal. Zo kunnen zij er weer meer plezier en zin in krijgen. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Informatiebijeenkomst: 31 mei 2023

Cursus: 7 juni, 14 juni, 21 juni, 28 juni, 5 juli, 12 juli, 19 juli en 26 juli 2023 van 13.30 tot 16.00 uur in de Grote Zaal van De Evenaar (zaal 1), Kometensingel 189, 1033 BE Amsterdam

Kosten: de cursus is gratis.

Informatie en aanmelden

Josien van Santen, 020 – 2359538 | j.vansanten@buurtteamamsterdamnoord.nl

Klazien Kruisheer, 06 – 1355 0334 | k.kruisheer@buurtteamamsterdamnoord.nl

Download de flyer: 1 2

Wat is er fijner dan samen bewegen in warm water en na afloop gezellig een bakkie doen?

Bewegen in het water doet minder pijn en is goed voor de conditie. Doe je mee?

Waar?

In het doelgroepenbad van het Noorderparkbad.

Wanneer?

Wekelijks vanaf woensdag 22 maart van 12:00-13:00 uur.

Max 25 deelnemers.

Iedere woensdag kan je vanaf 11.30 uur een kaartje kopen. Een kaartje koop je bij de kassa voor 1 euro met stadspas met stip. Zonder stadspas betaal je €4,95.

Antwoord op veelgestelde vragen:

• de activiteit is voor mannen en vrouwen vanaf 21 jaar
• een zwemdiploma is niet verplicht
• het water is verwarmd
• alleen op de dag zelf kan je een kaartje kopen, vol=vol
• het is een wekelijkse activiteit
• er is geen deelnemerslijst waar je kan opgeven

Let op: Het zwemmen gaat niet door in de schoolvakanties.

Je geloof is belangrijk voor je en je wilt graag meedoen aan de Ramadan. Maar… je hebt suikerziekte (diabetes).

Hoe kun je je geloof dienen zonder je gezondheid te schaden? We praten erover met Aissa Zanzen en Aziza Rasuol.

Deel je wat je bezighoudt en kom naar de bijeenkomst (vertalers aanwezig).

Datum: Woensdag 15 maart, 14:00 – 16:00 uur.
Locatie: Buurthuis van der Pek, Heimansweg 33

Meld je aan via:
Hanane Ghannam, tel 06 5745 9937 (op maandag, woensdag en vrijdag)
of stuur een mail naar: gezondnoord@doras.nl.

Op verzoek van bewoonsters van Nieuwendam (omgeving Buikslotermeerplein) en Volewijck (Van der Pekbuurt) heeft Hanane Ghannam van Gezond Noord een nieuwe cursus ontwikkeld. Het betreft een variant op de cursus ‘Gezond Op Eigen Kracht’ die Gezond Noord vaker aanbiedt, speciaal gericht op vragen van vrouwen met een migratieachtergrond.

Iedere bijeenkomst staat in het teken van een thema op het gebied van gezonde leefstijl. De ene week is er een presentatie, de week daarop een activiteit op hetzelfde gebied. De deelneemsters krijgen dus niet alleen alles te horen over o.a. beweging, gezonde voeding en ontspanning, zij gaan er ook gezamenlijk mee aan de slag!

De voertaal is Nederlands; desnoods kunnen onderdelen worden verduidelijkt in het Arabisch. De cursus zal op twee locaties worden aangeboden. Deelname is kosteloos.

start 6 februari
12 bijeenkomsten op de maandagochtend, 10.00 – 12.00 uur
in Buurtkamer De Kleine Wereld, Zilverberg 82 (Nieuwendam)

start 21 februari
12 bijeenkomsten op de dinsdagmiddag, 13.00 – 15.00 uur
in Buurtkamer de Heliotroop, Heliotroopstraat 27 (Bloemenbuurt)

Informatie en aanmelden bij Hanane Ghannam, 06 5745 9937

Op woensdag 28 december was de Glow Noorderpark lichtjesroute vanuit Buurtkamer de Heliotroop georganiseerd in een samenwerking van Stichting Noorderpark, Gezond Noord, de Gouden Mannen en Buurtkamer Heliotroop. Ondanks de regen was er een mooie groep van 25 wandelaars. Wat een leuk idee, een paraplu versierd met lichtjes en dankzij de regen werden onze lichtjes extra weerkaatst door de regendruppels! En na afloop een heerlijke kop soep en gezonde hapjes, gemaakt in de middag tijdens een workshop door de Gouden Mannen, in buurtkamer de Heliotroop! Volgend jaar weer….