Stoppen met roken? Je hoeft het niet alleen te doen!

roker


Als je wilt stoppen met roken kun je hulp krijgen. Ook dichtbij, in Amsterdam Noord.


Inloopcafé Roken Enzo

Iedere maandag, van 15.30 tot 17.00 uur, Doras Hagedoornplein.


Groepstrainingen in Huis van de Wijk de Meeuw

starten weer op

  • donderdag 21 september 2023, 19.30 uur, en
  • vrijdag 6 oktober 2023, 14.30 uur.

Meer informatie en tips: download deze pdf.

Gewoon eens over de mogelijkheden praten? Neem contact op met
Gerard Smit, 06 1612 7020 of Jolanda Schulze, 06 1617 3146


Cursussen Zomer 2023

Deze zomer beginnen er twee cursussen bij Gezond Noord.

Gezond Op Eigen Kracht begint op maandag 3 juli en Liever Bewegen Dan Moe begint op dinsdag 18 juli.

Klik op de flyers voor meer informatie.

flyer GOEK

Op zoek naar ZIN: lentecursus voor senioren (55+) met licht depressieve klachten in Noord

Gezond Noord en het Buurtteam werken in de lente van 2022/23 samen om Noorderlingen met licht depressieve klachten te helpen de negatieve spiraal te doorbreken. Tijdens de lentemaanden bieden Josien van Santen (Buurtteam) en Klazien Kruisheer (Gezond Noord) de bekende en werkzame cursus Op zoek naar ZIN aan.Deze cursus is ontwikkeld door het Trimbos Instituut en heeft al veel senioren met (licht) depressieve klachten kunnen helpen. Door middel van leuke, creatieve werkvormen gaan de deelnemers aan de slag met hun levensverhaal. Zo kunnen zij er weer meer plezier en zin in krijgen. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

Informatiebijeenkomst: 31 mei 2023

Cursus: 7 juni, 14 juni, 21 juni, 28 juni, 5 juli, 12 juli, 19 juli en 26 juli 2023 van 13.30 tot 16.00 uur in de Grote Zaal van De Evenaar (zaal 1), Kometensingel 189, 1033 BE Amsterdam

Kosten: de cursus is gratis.

Informatie en aanmelden

Josien van Santen, 020 – 2359538 | j.vansanten@buurtteamamsterdamnoord.nl

Klazien Kruisheer, 06 – 1355 0334 | k.kruisheer@buurtteamamsterdamnoord.nl

Download de flyer: 1 2

Iftar-maaltijd voor iedereen

Voor moslims en niet-moslims.

Gedurende de Ramadan breken moslims iedere avond bij zonsondergang de vasten met een gezamenlijke maaltijd: de Iftar. Deze avond is iedereen welkom aan te sluiten!

Datum: donderdag 6 april 19:45-22:00 uur.

Locatie: Huis van de Wijk de Banne, Bezaanjachtplein 243.

Meld je aan via: Ingrid Sijmons, tel 06 1003 0460 of mail naar: gezondnoord@doras.nl.

Sportief bewegen in het water

Wat is er fijner dan samen bewegen in warm water en na afloop gezellig een bakkie doen?

Bewegen in het water doet minder pijn en is goed voor de conditie. Doe je mee?

Waar?

In het doelgroepenbad van het Noorderparkbad.

Wanneer?

Wekelijks vanaf woensdag 22 maart van 12:00-13:00 uur.

Max 25 deelnemers.

Iedere woensdag kan je vanaf 11.30 uur een kaartje kopen. Een kaartje koop je bij de kassa voor 1 euro met stadspas met stip. Zonder stadspas betaal je €4,95.

Antwoord op veelgestelde vragen:

  • de activiteit is voor mannen en vrouwen vanaf 21 jaar
  • een zwemdiploma is niet verplicht
  • het water is verwarmd
  • alleen op de dag zelf kan je een kaartje kopen, vol=vol
  • het is een wekelijkse activiteit
  • er is geen deelnemerslijst waar je kan opgeven

Let op: Het zwemmen gaat niet door in de schoolvakanties.

Ramadan en suikerziekte

flyer

Je geloof is belangrijk voor je en je wilt graag meedoen aan de Ramadan. Maar… je hebt suikerziekte (diabetes).

Hoe kun je je geloof dienen zonder je gezondheid te schaden? We praten erover met Aissa Zanzen en Aziza Rasuol.

Deel je wat je bezighoudt en kom naar de bijeenkomst (vertalers aanwezig).

Datum: Woensdag 15 maart, 14:00 – 16:00 uur.
Locatie: Buurthuis van der Pek, Heimansweg 33

Meld je aan via:
Hanane Ghannam, tel 06 5745 9937 (op maandag, woensdag en vrijdag)
of stuur een mail naar: gezondnoord@doras.nl.

Gezond Op Eigen Kracht voor vrouwen met een niet-westerse achtergrond

flyer


Op verzoek van bewoonsters van Nieuwendam (omgeving Buikslotermeerplein) en Volewijck (Van der Pekbuurt) heeft Hanane Ghannam van Gezond Noord een nieuwe cursus ontwikkeld. Het betreft een variant op de cursus ‘Gezond Op Eigen Kracht’ die Gezond Noord vaker aanbiedt, speciaal gericht op vragen van vrouwen met een migratieachtergrond.

Iedere bijeenkomst staat in het teken van een thema op het gebied van gezonde leefstijl. De ene week is er een presentatie, de week daarop een activiteit op hetzelfde gebied. De deelneemsters krijgen dus niet alleen alles te horen over o.a. beweging, gezonde voeding en ontspanning, zij gaan er ook gezamenlijk mee aan de slag!

De voertaal is Nederlands; desnoods kunnen onderdelen worden verduidelijkt in het Arabisch. De cursus zal op twee locaties worden aangeboden. Deelname is kosteloos.

start 6 februari
12 bijeenkomsten op de maandagochtend, 10.0012.00 uur
in Buurtkamer De Kleine Wereld, Zilverberg 82 (Nieuwendam)

start 21 februari
12 bijeenkomsten op de dinsdagmiddag, 13.00 15.00 uur
in Buurtkamer de Heliotroop, Heliotroopstraat 27 (Bloemenbuurt)

Informatie en aanmelden bij Hanane Ghannam, 06 5745 9937

Mentale kracht-groep in de Waterlandpleinbuurt

In maart 2023 gaat een nieuwe, doorlopende groep van start voor iedereen van 18+ die mentaal een boost kan gebruiken! Beter leren omgaan met stress, zelfvertrouwen ontwikkelen en voor jezelf opkomen: daar gaat het om.

We gaan bijvoorbeeld oefenen met complimenten geven en ontvangen en negatieve gedachten ombuigen naar realistische. En… bij droog weer oefenen we al wandelend in de omgeving. Je kunt je daar veel beter door gaan voelen.

De groep wordt begeleid door Jago Bunnik en Eva Boon van Gezond Noord.

Start: 3 maart.
Iedere vrijdagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur.
Beverwijkstraat 9d, groepsruimte spreekkamer 2 (boven het gezondheidscentrum).

Aanmelden bij Jago, 06 8356 1797.

Paraplu’s op de Lichtjesroute

Op woensdag 28 december was de Glow Noorderpark lichtjesroute vanuit Buurtkamer de Heliotroop georganiseerd in een samenwerking van Stichting Noorderpark, Gezond Noord, de Gouden Mannen en Buurtkamer Heliotroop. Ondanks de regen was er een mooie groep van 25 wandelaars. Wat een leuk idee, een paraplu versierd met lichtjes en dankzij de regen werden onze lichtjes extra weerkaatst door de regendruppels! En na afloop een heerlijke kop soep en gezonde hapjes, gemaakt in de middag tijdens een workshop door de Gouden Mannen, in buurtkamer de Heliotroop! Volgend jaar weer….

Gezond Noord wenst u fijne feestdagen!

Wat een week zeg! Vrijwilligers kregen hun kerstwarmtepakket, kerstdiner in Huis van de Wijk de Meeuw ( Rotary en van Harte), uitdelen van de Winclove kerstpakketten ( 80! met dank aan Winclove), 5 nieuwe collega’s Gezond Noord verwelkomd, Health Battle kerst tussenstand, kerstbrunch fietsgroepen. Een ” paar” momenten van deze week voor Kerst. Vanuit onze harten wensen wij iedereen een mooie Kerst en jaarwisseling toe!