Zou je naast het hebben van een fit lijf ook graag financieel fit willen zijn? Kom dan vanaf maandag 5 oktober tussen 10.00 en 12.00 uur naar het Brughuisje. Je kunt hier korte vragen stellen over hoe je financieel gezond kunt leven en daarnaast kun je leuke tips en trics krijgen.
Als we langer de tijd nodig hebben plannen we een afspraak. Zien we je dan?
Dikke groeten, Linda en Jessica
“Gezond Noord” en de Amsterdamse Toneelschool bundelen krachten: een Theatrale Noorderpark Wandeling voor- en door Noordbewoners.
Sommige inwoners van Amsterdam Noord blijken een ongekend theatraal talent te hebben waar ze op hun veertigste ineens achter komen. Sommige inwoners van Amsterdam Noord hebben geen eigen kinderen maar in de afgelopen weken iemand ontmoet die ze nu liefkozend ‘zoon’ noemen. Er blijken ook inwoners van Amsterdam Noord te zijn die voor het eerst sinds lange tijd een emotionele bevrijding voelen na een oprecht gesprek. Koppel zes eerstejaars studenten van de Amsterdamse Toneelschool & Kleinkunst Academie aan een inwoner van Noord, neem ze mee in ‘op maat gemaakte, corona-proof theatrale activiteiten’ en let the magic begin.
In een tijd waar sociaal contact door COVID-19 maatregelen geen zekerheid meer is, blijken oprechte interesse en verbinding sleutelwoorden. De afgelopen weken hebben toneelschoolstudenten en buurtbewoners van Amsterdam Noord elkaar op gepaste afstand in duo’s ontmoet, met elkaar gesproken, gelachen, gehuild, een watergevecht gehouden en toneel gespeeld. Al deze ontmoetingen zijn in performances gegoten, die op 16 en 17 juni van 15:00-18:00 te zien zijn tijdens de Theatrale Noorderpark Wandeling.
Er is zang, er is dans, er is spel, er zijn verrassingen, er zijn bomen, er zijn rozen, er zijn biertafels en er is 1,5 meter afstand. De mooiste verhalen vind je om de hoek, wij laten je dat met alle liefde zien.
Een (gratis) plekje reserveren voor de Theatrale Noorderpark Wandeling inclusief een smakelijke verrassing achteraf kan via wandelingnoord@gmail.com, met vermelding van aantal personen, voorkeursdag en telefoonnummer. Verdere informatie omtrent de wandeling volgt na aanmelding.
Was je gestopt met roken, maar zorgt Corona voor stress en ben je weer begonnen? Twijfel of overweeg je te stoppen omdat je weet wat de voordelen zijn als je zou stoppen? Er is nu een plek waar je je kunt aanmelden met al je vragen, twijfels en informatie.
Van 16 tot 31 maart vond de Dutch Hacking Health plaats. Petra Doets, innovatiemanager van de Sociale Maatschap, heeft hier het kernteam Hack Corona Team#24 gevormd. Zonder elkaar fysiek te ontmoeten, hebben zij een alternatief bedacht voor alle groepsactiviteiten die door de Coronacrisis zijn weggevallen. Dit om te voorkomen dat de kwetsbare groep van Gezond Noord terugvalt in oude gewoontes. Dit alternatief bestaat uit een set actiekaartjes. De kaartjes zijn verdeeld in onderwerpen die te maken hebben met welzijn, gebaseerd op het Leefstijl Roer:
| Voeding | Beweging | Sociaal |
| Zingeving | Ontspanning | Slaap |
We hebben zelf de volgende kaartjes toegevoegd:
We zitten we nog in de testfase. Er zijn nu setjes met 30 kaartjes. Vóór de paasdagen hebben we 50 van deze setjes verspreid onder diverse bewoners in Amsterdam-Noord. Komende week nemen we contact met hen op, en kijken of we de kaartjes aanpassen of nieuwe maken.
Met deze creatieve oplossing – Gezond Noord aan Boord – streven we ernaar dat een zo groot mogelijke groep kwetsbare mensen ook in deze tijden mentaal en fysiek gezond blijft.
Els ging met de kaartjes van Gezond Noord aan Boord op bezoek bij Martha, een 76 jarige dame van Surinaamse afkomst die doof is en een licht verstandelijke beperking heeft. Zij is destijds door de huisarts verwezen via welzijn op recept. Ze wilde me een dikke paasknuffel geven maar ik zei nee dat mag toch nog niet vanwege het virus. Oh ja “Die croma is nog niet weg, allemaal schuld van die stomme chinezen die slangen eten op de markt. Maar als we binnen knuffelen ziet toch niemand het???”
Wéér uitgelegd hoe het zit, ik probeer 1.5 meter afstand te houden en doe af en toe een stapje achteruit waarop zij een stapje vooruit doet… Gelukkig is de keukentafel vrij breed, want ze zat me blij op te wachten met een paasontbijtje. Eitjes gekookt, kopje thee, olijven en feta. Martha zit zelf nog aan twee boterhammen die ze dubbelvouwt en met een grote schaar doorknipt ipv doorsnijdt. Haar zus is recent overleden en af en toe is ze nog verdrietig maar twee seconden later ligt ze weer dubbel van het lachen om iets. Ze rukt de kaartjes uit mijn handen en spreidt ze uit op de keukentafel tussen de eierdopjes en kopjes thee. Ze bekijkt ze zeer zorgvuldig, ik vraag me af wat ze lezen kan maar als ik haar vraag om een favoriet kaartje pakt ze meteen het bonuskaartje Els Bellen. Verder pakt ze de groente en fruitkaartjes eruit, haalt ze komkommer uit de koelkast en begint ze me een sinaasappel en mandarijntjes te geven. Ze eet wel een mandarijntje maar alleen voor het sap meldt ze, ze spuugt elk partje weer uit. Dan pakt ze verdere kaartjes die ze wil gebruiken, opruimen voor het slapen gaan en een boek lezen. Ik vraag of ze boeken leest en ze zegt dat ze jaren geleden een boek van haar dochter heeft gekregen en daar steeds in leest, het is een erg spannend boek. Ze holt weg om het te gaan halen en komt terug met een beduimeld boek met als titel “Een erotische liefde”.
Na wat aarzeling voeg ik haar toe aan de Beweeg Mee groepsapp en leg uit hoe het werkt. Ze vraagt welk kaartje ze mag pakken als ze verdrietig is en ik laat het haar zelf kiezen. Ze gaat voor bewegen en besluit dan om een beetje te gaan dansen.
Een uur later ben ik bij iemand anders en belt ze al om te vertellen dat ze is gaan trimmen en ze voelt zich nu zo lekker. Twee uur later belt ze weer, er stond een filmpje in de app Beweeg Mee en ze is meteen naar buiten naar het park gerend om mee te doen; (het filmpje was in het park opgenomen).
Nu beweegt ze dus drie keer per dag en ze heeft vooral het idee dat ze dit met ons samen doet. Ze belt nu ook elke dag dus dat moeten we weer een beetje gaan afbouwen maar ze is blij, koestert de kaartjes en haar hoofd barst niet meer van het verdriet.
Houd je zelf gezond en gelukkig met deze tips gemaakt door onze medebewoners.
Met meer dan honderd rokers en niet-rokers hebben we gisteren moeten lachen én huilen om de ó zo grappige voorstelling DE sTOPPERS in het Huis van de Wijk de Meeuw. Een show over de worsteling met het stoppen met roken, wat voor veel noorderlingen erg herkenbaar is!
Bekijk hier een korte impressie van de avond:
Maandag de Blue Monday run en walk in en rondom het Noorderpark met start en finish bij het zwembad. Veel enthousiaste wandelaars en renners op een fantastisch mooie avond. Bij terugkomst waren er nog gezonde hapjes, soep en drankjes. Een geweldig evenement.
Op uitnodiging van Marian Kaljouw van de Nederlandse Zorgautoriteit was minister Hugo de Jonge in Amsterdam-Noord op bezoek bij Beter Samen in Noord om te horen hoe o.a. huisartsen, de gemeente, Doras Maatschappelijke Dienstverlening en verzekeraar Zilveren Kruis samenwerken om de zorg aan mensen te verbeteren en de stijgende vraag naar zorg in de regio goed op te vangen en daar hoorde natuurlijk Gezond Noord bij.
Na de gezamenlijke lunch in de prachtige Krijtmolen zijn we op de fiets met een wat kleinere delegatie naar het huis van Simone gegaan, één van de ervaringsdeskundigen van Gezond Noord. Simone had drie jaar geleden nog erg veel zorg nodig maar is door de Gewichtige Dames, de loopgroep én erg veel discipline 60 kg afgevallen en heeft ze een sterk lijf gekregen. Ze komt haast niet meer bij de huisarts.
Door contact met Eropaf is uithuiszetting voorkomen, zijn de schulden opgelost en heeft ze nu rust omdat ze bij Florijn in bewindvoering zit.
Simone helpt nu andere mensen bij een eerste stap richting een Gezonde Leefstijl. Een mooier voorbeeld kan je haast niet hebben!
Wat een ontzettend leuke dag hadden we tijdens ons jaarlijkse uitje met de ervaringsdeskundigen van Gezond Noord op Black Friday. Het doel was de Kringloopboulevard in Alkmaar. Op het nippertje kwamen we nog in de trein. Voor de laatste personen moesten de deuren geforceerd worden om binnen te komen wat hilarisch was. Vanaf het station liepen we naar de Zijperstraat waar zich 3 kringloopwinkels bevinden. Iedereen had van Gezond Noord 10 euro ontvangen om te winkelen. Een aantal dames hebben dit bedrag volledig besteed en kwamen met volle tassen terug in Amsterdam. Els was de pechvogel van de dag. Ze had een mooie colbert gekocht en uiteindelijk tijdens de hectiek bij de ticketautomaat van de NS is ze vergeten om de tas met colbert mee te nemen. Gelukkig hebben we nog wel een foto van Els in haar nieuwe colbertje! Voordat we weer teruggingen naar Amsterdam hebben we nog met elkaar heerlijk geluncht bij restaurant Stoer .
