Gezond Noord

Samen met 40 buurtbewoners en collega’s van het Buurtteam doen wij dit jaar mee met de Dam tot Dam wandeltocht. Ben jij daarbij?

---

Informatie:

De Dam tot Damloop is op zaterdag 21 september. We starten in de ochtend. Precieze tijd horen we nog.

Afstand: 10 km

Start/Finish: Zaandam

Kosten: het startnummer krijg je van ons.

Vervoer: We gaan samen vanaf Centraal Station met de trein naar Zaandam en terug.

Vooraf gaan we gezellig samen oefenen. Zo weten we zeker dat 10km ons gaat lukken en leren we elkaar een beetje kennen. Leuk als je probeert daarbij te zijn!

---

Oefendagen:

Maandag 17 juni 10.00 uur – 5km rondje vanaf Buurtteam Zuid.

Maandag 24 juni 10.00 uur – 5km rondje vanaf Buurtteam Mosveld/Noord.

Maandag 15 juli, 10.00 uur – 7km rondje vanaf Buurtteam Zuid.

Maandag 22 juli 10.00 uur – 7km rondje vanaf Buurtteam Mosveld/Noord.

Dinsdag 20 augustus, 15.30 uur – 8,5km rondje vanaf Buurtteam Zuid.

Dinsdag 27 augustus 15:30 uur – 8,5km rondje vanaf Buurtteam Mosveld/Noord.

---

Wandel je mee?

Meld je aan met een appje of een belletje bij Geertje de Man, Gezond Noord (06-82378525) of Yvette Staal, Gezond in Zuid (06-16047960).

Vandaag heeft het Gezond Noord Loket in BovenIJ deelgenomen aan de Open Bedrijvendag Amsterdam Noord. Hiermee willen we het loket verder op de kaart zetten. Het Gezond Noord Loket is een samenwerking tussen BovenIJ, Buurtteam Amsterdam Noord en Doras (beide onderdeel van De Sociale Maatschap). Amsterdammers die hun gezondheid willen verbeteren of willen werken aan hun herstel, kunnen hier terecht. Iedereen kan er zonder afspraak terecht met vragen, voor advies, steun en informatie over gezondheid en welzijn. “Bij het Gezond Noord Loket willen we bewoners informeren en motiveren naar een gezonde leefstijl. Dat is heel breed: van stoppen met roken, gezonde voeding, plezierig bewegen, ontspannen tot aan zingeving.” vertelt Janine van Team Gezond Noord. Het was gezellig druk en er zijn mooie gesprekken gevoerd met de bezoekers. Bedankt Janine, Ingrid Sijmons, Jolanda Schulze, Gina en Ellie voor jullie aanwezigheid vandaag in het BovenIJ!

Doe je mee aan de diabetes challenge?
Wil je wat aan je conditie doen maar niet alleen?
Houdt je van wandelen maar voelt het zonder hond een beetje raar?
Dan zijn wij op zoek naar jou!

Op maandag 29 april om 13.30 uur starten Gezond Noord samen met het Boven IJ ziekenhuis de Nationale Diabetes Challenge. Een 20 weekse wandeltraining. Ook fijn wanneer je niet op vakantie gaat. We lopen namelijk de hele zomer door. We trainen voor een 3, 5, 10 of 15 km wandeltocht die gehouden gaat worden op 28 september met een groot feest, muziek en medailles .

De eerste wandeling is op maandag 29 april om 13.30 uur . Verzamelen in de hal van het Boven IJ ziekenhuis bij het loket van Gezond Noord. Inschrijven kan al via de site van de Nationale Diabetes Challenge. Dit kan ook op de middag zelf.

Voor vragen kun je contact opnemen met Jolanda Schulze, 0616173146.

Of kom op maandag of donderdag tussen 10 en 12 uur of tussen 13 en 15 uur naar het loket van Gezond noord in de hal van het Boven IJ ziekenhuis, dan kun je ook ingeschreven worden of vragen stellen.

Heb je al een tijd zin om te gaan hardlopen, dan is dit een goeie start!

Op dinsdag 2 april om 13:00 uur beginnen we met de lenteworkshop. Daarna zijn er wekelijkse trainingen op de dinsdag van 13:00 tot 14:00 uur.

Informatie en aanmelden: Geertje de Man, beweegcoach Doras, tel: 06-82378525, e-mail: g.deman@doras.nl.