Gezond Noord

Op woensdag 28 december was de Glow Noorderpark lichtjesroute vanuit Buurtkamer de Heliotroop georganiseerd in een samenwerking van Stichting Noorderpark, Gezond Noord, de Gouden Mannen en Buurtkamer Heliotroop. Ondanks de regen was er een mooie groep van 25 wandelaars. Wat een leuk idee, een paraplu versierd met lichtjes en dankzij de regen werden onze lichtjes extra weerkaatst door de regendruppels! En na afloop een heerlijke kop soep en gezonde hapjes, gemaakt in de middag tijdens een workshop door de Gouden Mannen, in buurtkamer de Heliotroop! Volgend jaar weer….

Wat een week zeg! Vrijwilligers kregen hun kerstwarmtepakket, kerstdiner in Huis van de Wijk de Meeuw ( Rotary en van Harte), uitdelen van de Winclove kerstpakketten ( 80! met dank aan Winclove), 5 nieuwe collega’s Gezond Noord verwelkomd, Health Battle kerst tussenstand, kerstbrunch fietsgroepen. Een ” paar” momenten van deze week voor Kerst. Vanuit onze harten wensen wij iedereen een mooie Kerst en jaarwisseling toe!

Om het jaar mooi af te sluiten organiseert Stichting Noorderpark samen met Gezond Noord en diverse buurtbewoners Glow Noorderpark. Op 28 december kan iedereen aanhaken bij deze gezellige lichtjesroute door het park, waarbij je zoveel mogelijk lichtversiering draagt. Na afloop kunnen deelnemers in Buurtkamer Heliotroop terecht voor lekkere soep en warme hapjes. Deelname is gratis.

De route is opgesteld voor wandelaars en power-walkers. Je kunt je eigen tempo kiezen en bij een passend groepje aansluiten.De eerste 50 deelnemers ontvangen een gratis lampje van Decathlon. Ook zijn verschillende buurtbewoners bij dit evenement betrokken, zoals de Crealadies die met verlichte paraplu’s een mooi voorbeeld geven voor een lichtwandeling. Na afloop krijgt iedereen soep aangeboden van een actieve buurtbewoonster Simone van Dijk. De Gouden mannen van Gezond Noord/Doras maken een gezond hapje en ook voor warme drankjes wordt gezorgd.

Na afloop kan iedereen in de Buurtkamer een kijkje nemen bij de expositie van portretten uit Noord. Rita Gemerts heeft van diverse buurtbewoners zoals Simone, Nathan en Gerrit mooie potloodtekeningen gemaakt, allen omlijst met een positieve quote. Hiermee willen we iedereen een lichte en hoopgevende start geven voor het nieuwe jaar!

Glow Noorderpark
Woensdag 28 december 2022, van 16.30-18.30 uur.
Vertrek en terugkomst: buurthuis Heliotroop (Heliotroopstraat 27) Amsterdam-Noord.
Aanmelden/info: zie agenda op www.noorderpark.nl of www.gezond-noord.nl

Het Noorderpark is het groene hart van Amsterdam-Noord en slaat een brug tussen de verschillende wijken en mensen. Stichting Noorderpark versterkt samen met bewoners de levendigheid in het park. Doel is om een groene en verbindende plek te zijn voor iedereen. Ook is er alle ruimte om zelf activiteiten te organiseren.

In januari 2023 begint de cursus Gezond op Eigen Kracht voor senioren weer. Bent u 70 jaar of ouder en wilt u meer te weten komen over fit blijven, gezonde voeding en veiligheid en wilt u daarnaast met leeftijdgenoten uw levenservaringen delen, dan is deze cursus voor u bestemd.

We hebben een speciale cursus voor u ontworpen. Na 10 bijeenkomsten gaat u goed voorbereid de volgende levensfase in. Gewapend met een boekje dat uw leven illustreert, door uzelf gemaakt! Doet u mee?

De cursus begint op dinsdag 10 januari om 10:00 uur met een informatiebijeenkomst.

Data:
10 januari (informatiebijeenkomst), 17, 24 en 31 januari,
7, 14, 21 en 28 februari,
7 en 14 maart.

Tijd:
Elke dinsdag van 10:00 tot 12:00 uur.

Plaats:
Buurtkamer de Heliotroop, Heliotroopstraat 27.

Meer informatie en aanmelden:
Klazien Kruisheer 06 – 1355 0334
Janine Drewes 06 – 1311 8509

Bekijk ook de flyer!

[Dit artikel verscheen in de editie Noord van de Amsterdam Krant November 2022]

U wilt beginnen met bewegen, maar weet niet hoe. Doe dan als Marian Obboye en bel een beweegcoach. Beweegcoaches helpen bewoners op weg naar een gezonde leefstijl.

Een beweegcoach begeleidt mensen die meer willen bewegen, maar het lastig vinden om te beginnen. Een beweegcoach helpt om de eerste stappen te zetten. Net zolang totdat de bewoners zelf een sportactiviteit hebben gevonden die bij ze past. gezond-noord.nl

‘Ik was heel moe’

Marian Obboye uit De Bongerd kreeg begeleiding van beweegcoach Geertje de Man. Obboye: “Ik had veel last van migraine en ik was heel moe. Vroeger was ik juist heel energiek. Het voelde alsof mijn lichaam niet meer van mij was. Ik wilde mijn leven veranderen maar ik wist niet hoe. De huisarts zei dat ik meer moest bewegen. Zij gaf mij het telefoonnummer van Geertje.”

Gezond leven

“Geertje zorgde ervoor dat ik bij de groep Fit Noord kwam in Huis van de Wijk De Evenaar. De groep kwam elke week bij elkaar. Eerst hadden we het over gezond leven, bijvoorbeeld over voeding en slapen. Nu gaan we een uur sporten in de gymzaal. Onze trainer bedenkt elke keer iets anders. Ik voel me er echt beter door en heb niet meer zoveel last van migraine.”

Ingrediënten

“Ik heb zoveel geleerd bij Fit Noord. Vroeger at ik wat ik wilde, wanneer ik wilde en hoeveel ik wilde. Nu lees ik in de supermarkt welke ingrediënten er in producten zitten voor ik het koop. En ik eet op vaste tijden. In de groep delen we onze ervaringen. Ook de slaapworkshop was belangrijk voor me. Ik zorg er nu beter voor dat ik 8 uur slaap krijg. Dan heb ik ’s ochtends veel meer energie.”

Anderen helpen

“Ik wandel nu 2 of 3 avonden per week met een paar andere deelnemers van Fit Noord. We hebben ook 2 keer samen gezwommen. En we zijn naar de disco geweest in De Meeuw. Door de beweeggroep ken ik nu zoveel mensen in de buurt. Dat is heel gezellig, we lachen veel samen. Geertje vroeg mij ook als beweegmaatje. Ik wandel nu elke week met een vrouw die ook wil beginnen met sporten. Elke keer wandelen we een stukje verder. Ik heb mezelf gered, nu kan ik andere mensen helpen.”

Gratis begeleiding

De Man: “Bewoners kunnen een jaar lang gratis persoonlijke begeleiding van een beweegcoach krijgen met als doel een blijvend gezonde leefstijl. We kijken in dat jaar goed naar wat mogelijk is en wat de wensen zijn. En hoe je het nieuwe gedrag vol kunt houden. Dat kan bijvoorbeeld een beweegmaatje zijn of een gezellige beweeggroep. Die bieden steun bij moeilijke momenten. Ik kan deelnemers ook aan geschikte kleding of schoenen helpen.”

Wilt u ook gratis begeleiding? Bel of app
dan voor een kennismaking met De Man
via 06 8237 8525.

–

Wat is gezond eten? Hoe kan ik genoeg bewegen? Hoe krijg ik zin in mijn dag samen met anderen? Gezond leven én positief leven…….hoe doe je dat?

Bij Gezond Noord werken we samen aan positieve gezondheid/ leefstijl en zien we ook dat daardoor andere problemen stapje voor stapje worden opgelost.

Ben jij ook een verbinder, die de waarde en potentie ziet in alle mensen, die kansen ziet en dit weet te vertalen naar collectieve activiteiten? Geloof je in de kracht van positieve gezondheid en weet je zo mensen letterlijk én figuurlijk op het spoor van bewegen te zetten?

Dán willen we jou als ambassadeur van Gezond Noord in ons Buurtteam!

Gezond Noord is verbonden aan de Buurtteams van Amsterdam Noord. Wij bieden ondersteuning en maken mensen zo zelfredzaam mogelijk, uitgaande van hun eigen kracht, talenten en met respect voor ieders eigenheid: iedereen doet ertoe en heeft recht op kwaliteit van leven!

De buurtteams in Amsterdam Noord zoeken:

Welzijns/groepswerkers met aandachtsgebied positieve gezondheid.

(24 – 32 uur per week)

Visie en werkwijze Gezond Noord?

Gezond Noord is voor alle noorderlingen die iets willen of moeten gaan doen aan een gezondere leefstijl en die zelf moeilijk een eerste stap kunnen zetten. We richten ons met name op de kwetsbare, moeilijk bereikbare groepen met problemen op meerdere leefgebieden. We werken hierbij samen met een grote groep vrijwilligers, veelal met ervaringskennis.

Onze aanpak is gestoeld op de methodes Stress Sensitief Werken, de Presentie benadering en Positieve Gezondheid.

De aandachtsgebieden van Gezond Noord zijn: omgaan met stress, zingeving, stoppen met roken ,gezonde voeding, bewegen en wederkerigheid/ community. Iedereen heeft potentie en draagt bij.

We werken dan ook met een grote groep vrijwilligers/ervaringsdeskundigen . Zij zijn onderdeel van Gezond Noord.

Zo bouwen we communities die steun en bedding vinden bij elkaar.

We kijken niet in eerste instantie naar de probleemgebieden maar naar de interessegebieden.

Vereisten

We zoeken collega’s die:

• individuele vragen en interesses weten te vertalen naar collectief aanbod
• die de kracht van de groep begrijpen en weten in te zetten
• die verbindingen maken tussen de Buurtteams en Gezond Noord/Sociale Basis
• die onze grote groep vrijwilligers met ervaringskennis weten te (ver)binden en in te zetten in de communities die binnen Gezond Noord ontstaan

Kortom:

• Buurtteammedewerkers die vrij worden gemaakt om te werken vanuit visie en aanpak Gezond Noord;
• Bruggenbouwers tussen Buurtteams en Gezond Noord/ Sociale Basis die het beste van beide werelden weten te combineren;
• Community builders met kennis en ervaring in het opzetten, begeleiden en zelfstandig verder laten gaan van groepen; die de kracht van groepen kent en kan inzetten;
• Collega’s met focus op interessegebieden ipv probleemgebieden;
• Collega’s die onderdeel worden van te vormen deskundigheid/ aandachtsgebied groepswerk binnen de Buurtteams

Positieve gezondheid past dat bij jou

• Je hebt een minimale HBO werk denk niveau
• Je vindt het leuk om te werken met mensen met verschillende achtergronden
• Je bent goed in samenwerken, netwerken en weet mensen met elkaar te verbinden 
• Je hebt kennis en ervaring met het werken in groepen rondom positieve gezondheid
• Je werkt vraaggericht en weet de energie te bundelen en vertalen naar workshops en/of trainingen. Je kan deze opzetten en begeleiden
• Je bent een bruggenbouwer en weet de verbinding te leggen tussen het werken vanuit het Buurtteam met de aanpak van Gezond Noord en weet zo het beste uit beide werelden samen te brengen
• Je hebt ervaring op het gebied van sociale media, grafische kennis en registratiesystemen
• Je werkt minimaal 24 uur en incidenteel ben je ook ’s avonds en in het weekend inzetbaar.  Dan zien we graag jouw reactie tegemoet! Jouw hulp kan het verschil maken en bijdragen tot een gezondere leefstijl

Dit krijg je allemaal bij ons:

• Een salaris conform de CAO Sociaal Werk, salarisschaal 6 met een minimum van € 2.375,- en een maximum van € 3.399,- bruto per maand of salarisschaal 8 met een minimum van € 2.811,- en een maximum van € 4006,- bruto per maand op basis van een fulltime
• dienstverband (24 uur).
• Individueel Keuze Budget. Dit is ruim 18,5% van je bruto loon dat je zelf kan omzetten naar
  extra geld of vrije dagen.
• Individueel Loopbaanbudget dat je kan gebruiken voor deskundigheidsbevordering.
• Een laptop en smartphone.
• Een jaarcontract met uitzicht op verlenging.
• Training Stress Sensitief Werken.
• Werktijden die in overleg kunnen worden bepaald; wel zo prettig.
• En heel belangrijk: gezellige collega’s en een team waarin leren en ontwikkeling centraal staat

Informatie en sollicitatie:

Ben je enthousiast? Yes! Reageer voor 4 november.  De gesprekken zullen plaatsvinden op vrijdag 25 en maandag 28 november.

Solliciteer via: De Sociale Maatschap.

Voor meer informatie over de inhoud van de functie, kan je contact opnemen met Els Annegarn, e.annegarn@doras.nl / mobiel 06 103 682 98 , of Janine Drewes, j.drewes@doras.nl / mobiel 06 1311 8509

Kom jij ook kijken naar de sToppers op dinsdag 27 september om 18:30 uur in Huis van de Wijk de Meeuw? Deze spetterende en herkenbare voorstelling gaat over de worsteling die stoppen met roken kan zijn. Geef je op bij Els 10368298 of Ankie 06 5131 1666.

– Van: desocialemaatschap.nl/je-moet-gewoon-beginnen

Op 29 juni liep Wanda de Kanter een dag mee met Els Annegarn van Gezond Noord. Twee zeer gedreven vrouwen: Wanda, anti-rook activist en longarts en Els, die zich al meer dan tien jaar inzet voor het welzijn van inwoners van Amsterdam Noord. Een interview met Wanda over de meerwaarde van Gezond Noord. ​​​​​​​

Wanda: “Als longarts ben richt ik me vooral op het (niet) roken, maar ik weet natuurlijk dat er meestal veel meer aan de hand is. Armoede, overgewicht, mishandeling, verslaving… Je zou het totaal moeten aanpakken en dat is niet eenvoudig. Maar Els is daar gewoon mee begonnen. Ik kwam haar tegen toen we samen in het programma ‘Scheefgroei in de polder’ zaten van Jeroen Pauw. Daar vertelde ze over haar werk en ik dacht: ‘Waaauuw dit is iemand die het aanpakt! En dat doet ze al tien jaar!”

Gezond Noord stelt de mensen zelf centraal en werkt samen met buurtteams en de eerstelijnszorg. De mensen kunnen zelf kiezen waar ze beginnen. Begin je in een bewegingsgroep, of bij stoppen met roken, of wil je bijvoorbeeld praten over eenzaamheid en zingeving? Zo kun je alle problematiek vanuit verschillende invalshoeken benaderen. En heel belangrijk: het is gratis, laagdrempelig en iedereen is welkom.

“Hun verhaal maakte enorme indruk op mij”

“Later ontmoette ik Els weer op een Wereld Niet Roken dag. Ze had twee cliënten meegenomen. Hun verhaal maakte enorme indruk op mij en ik besloot hier een dag mee te lopen. Ik weet dat een dag niks is, maar je krijgt er wel het gevoel bij. Vandaag krijg ik nog veel meer verhalen te horen en maak ik kennis met mensen die ondanks tegenslag en moeilijkheden toch bepaalde dingen in hun leven willen aanpakken. Bijvoorbeeld Chris. Zij heeft veel te vertellen en is heel gemotiveerd. Een sterk mens!”

“Waar ik kan, geef ik informatie over mijn vakgebied: wat roken met je doet. Ik vind het geweldig wat Gezond Noord allemaal voor elkaar krijgt. Met dit soort initiatieven kun je uiteindelijk voor ieder mens verschil maken. Natuurlijk zou ik willen dat je iemand al vanaf de geboorte kunt begeleiden. Dat zou ook voor de primaire preventie van belang zijn. Maar dit is ook al een heel goede aanpak.”

“Projecten als deze moeten navolging krijgen. Je kunt ze uitbreiden met zelfsturende teams met mensen die uit de wijk komen. Nu is er geen structurele financiering, maar verzekeraars zouden dit moeten ondersteunen en structureel mogelijk maken. De kloof tussen laag en hoog opgeleid gaat mij heel erg aan het hart. Hoog opgeleide mensen bereik je wel met interventieprogramma’s, maar lager opgeleiden meestal niet. Tenminste – dat denken we. Els bewijst dat het heel goed kan. En eigenlijk is er niks moeilijks aan: je moet het gewoon gaan doen. Zonder oordeel, maar met interesse en gevoel voor de mensen zelf.”

Meer lezen over Wanda’s werk? Check het hier.