Hoe signaleer je tijdig stress en hoe kun je het voorkomen
Vier thema-bijeenkomsten voor de bewoners van Noord vanaf maandag 20 september 2021 in participatiecentrum Eva & Adam, Havikslaan 22
1012 EK Amsterdam.
Woon je in Amsterdam Noord? Heb je te veel stress? Pieker je veel? Dan is deze gratis cursus iets voor jou! De cursus ‘omgaan met stress’ bestaat uit vier thema-bijeenkomsten van elk twee uur voor iedereen vanaf 18 jaar en ouder.
Onder het genot van een kopje koffie of thee praten we met elkaar en krijg je tips over omgaan met stress en spanning. Iedere week is er informatie over een thema. Op het eind van de ochtend doen we lichte oefeningen: ontspanning, rek & strek- en mindfulness-oefeningen.
Data & tijd
We gaan weer van start met een nieuwe cursus.
Tijd: van 10:00 – 12:00 uur
- maandag 20 september
- maandag 27 september
- maandag 4 oktober
- maandag 11 oktober
Aanmelden is verplicht. Aanmelden kan bij Mavis Kathusing via
m.kathusing@civicamsterdam.nl of 06 – 53 68 28 78.
Wil je niet meedoen met de cursus, maar wel een advies?
Bel voor een afspraak 020 – 590 1330, Arkin Preventie Volwassenen
Caro Hulshoff, cursus@puntp.nl.
Deze activiteit is een samenwerking tussen Arkin en Eva & Adam.
https://civicamsterdam.nl/agenda/cursus-omgaan-stress-noord/