Op de maandagavond van 19:30 – 20:30 kun je Ballroom dansen in Huis van de Wijk Waterlandplein.
Kosten € 1,- per les of €10 voor 10 lessen, met Stadspas met groene stip €5,- voor 10 lessen.
Contactpersoon: Wim Hiraki, tel. 06 252 86 131
e-mail: hirakija@yahoo.com
Deze les is:
✓ op de stoel
✓ geschikt voor senioren en mindervaliden
✓ mensen die oefeningen voor achter de computer willen leren
✓ iedereen is van harte welkom
Stoelyoga is een rustige en laagdrempelige vorm van yoga welke zittend op, of staand naast de stoel wordt beoefend. Door stoelyoga bereik je meer
Mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden kunnen op deze manier toch yoga beoefenen. Door met aandacht te bewegen leren we ons lichaam beter kennen en verkennen we de mogelijkheden die op dat moment wel aanwezig zijn.
Locatie:
Nachtegaalstraat 157 (ingang via Havikslaan 20-22), 1021 EZ Amsterdam Noord.
Parkeren: ma-zo 09.00-19.00 uur | 1,30 euro/uur
Meedoen?
Kom gewoon langs. Aanmelden is niet nodig maar kom wel op tijd!
Voor meer informatie, neem contact op met Yogaschool Noord, telefoonnummer 020 – 2440 277.
Zie ook: yogaschoolnoord.nl/yoga-1/gratis-yoga/gratis-stoelyoga.
Dansgroep voor iedereen die van gezelligheid houdt en verantwoord wil bewegen op muziek!
Deze leuke groep wordt begeleid door Astrid Huizen.
NB: Maandag 4 juli is de laatste les voor de vakantie!
Elke maandag van 11.00-11:00 uur
Veldje Meidoornweg (achter Doras)
Deelname is gratis
Ankie Frehe 06 5131 1666
Els Annegarn 06 1036 8298 of
Janine Drewes 06 1311 8509
Problemen, stress, zorgen maken, negatieve gedachten en druk in uw hoofd. Sommige dingen kunt u niet veranderen. Waar u wel wat aan kunt doen is de manier waarop u ermee omgaat. Dat kunt u leren bij de training Mindfulness! Het resultaat kan zijn:
De training bestaat uit acht bijeenkomsten.
Locatie: Hagedoornplein 1C, grote zaal.
De training vindt plaats op de volgende woensdagochtenden van 9.30 tot 11.30 uur:
📞 06 43987871
📧 m.jansen@buurtteamamsterdamnoord.nl
