Oud Noord

Zumba op Maandag

Dansgroep voor iedereen die van gezelligheid houdt en verantwoord wil bewegen op muziek!

Deze leuke groep wordt begeleid door Astrid Huizen.

Wanneer en waar

Elke maandag van 11.00-12:00 uur

Dansen en bewegen op muziek. Docent Astrid maakt er een gezellig, swingend uurtje van. Ervaring is niet nodig!

De Zumba is heerlijk buiten bij de VerbroederIJ, Johan van Hasseltweg 21.
Indien het slecht weer is, dansen we binnen. (Indien de zaal beschikbaar is.)

Aanmelden is niet nodig, kom gewoon gezellig langs!

Kosten

Deelname is gratis

Meer informatie en aanmelden

Ankie Frehe 06 5131 1666
Els Annegarn 06 1036 8298 of
Janine Drewes 06 1311 8509

 

Zumba Buiten – Meidoornweg

Dansgroep voor iedereen die van gezelligheid houdt en verantwoord wil bewegen op muziek!

Deze leuke groep wordt begeleid door Astrid Huizen.

Wanneer en waar

Elke maandag van 11.00-11:00 uur
Veldje Meidoornweg (achter Doras)

Kosten

Deelname is gratis

Meer informatie en aanmelden

Ankie Frehe 06 5131 1666
Els Annegarn 06 1036 8298 of
Janine Drewes 06 1311 8509

 

Leren omgaan met stress? Mindfulness kan u helpen!

Waar mindfulness u bij kan helpen

Problemen, stress, zorgen maken, negatieve gedachten en druk in uw hoofd. Sommige dingen kunt u niet veranderen. Waar u wel wat aan kunt doen is de manier waarop u ermee omgaat. Dat kunt u leren bij de training Mindfulness! Het resultaat kan zijn:

  • Meer aandacht voor het hier en nu
  • Meer contact met uw lichaam
  • Minder oordelen over uzelf en anderen
  • Meer positieve aandacht en ruimte voor uzelf
  • Minder verstrikt raken in negatieve gedachten en gevoelens

Waar, wanneer en aanmelden

De training bestaat uit acht bijeenkomsten.
Locatie: Hagedoornplein 1C, grote zaal.
De training vindt plaats op de volgende woensdagochtenden van 9.30 tot 11.30 uur:

  • 2 maart
  • 16 maart
  • 30 maart
  • 13 april
  • 20 april
  • 11 mei
  • 25 mei
  • 8 juni

Aanmelden bij Marieke Jansen

📞 06 43987871
📧 m.jansen@buurtteamamsterdamnoord.nl