Senior Fit With Fire

Gezellig samen sporten voor senioren uit Noord (60+). Samen bewegen voor een gezondere levensstijl. 

Krachttraining buiten (of bij heel slecht weer binnen). Daarna kletsen we na met koffie / thee (binnen). Iedereen is welkom. Meenemen: flesje water. En kleed je passend bij het weer. Handschoenen zijn handig als het nat of koud is.

De sportlessen zijn gericht op het vergroten van spierkracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Zo houd je je lijf soepel voor dagelijkse bewegingen. If you don’t use it, you loose it! Door je lijf te trainen, ervaar je bovendien minder stress, meer zelfvertrouwen, je slaapt beter, en zit je lekkerder in je vel. Bewegen is een must om fysiek, mentaal én sociaal fit te blijven.