Leven met Aandacht – Groepstraining van 5 weken

Start: dinsdag 17 juni van 13.30 tot 15.30 uur
Locatie: Credo – Kometensingel 58

Minder piekeren en meer bewust leven, hoe doe je dat?
Wanneer je veel zorgen hebt, kun je soms maar blijven piekeren. Dit zorgt dan weer voor stress. Dat verandert niet zomaar. Wat je wél kunt veranderen is de manier waarop je ermee omgaat. Dit leer je in de cursus Leven met Aandacht; een ingekorte variant van de mindfulnesstraining (mbsr).

We oefenen samen met:

• Minder piekeren
• Minder blijven hangen in negatieve gedachten en gevoelens
• Meer bewust worden van je lichaam
• Hoe je minder spanning in je lichaam voelt
• Meer positieve aandacht en ruimte voor jezelf

Meer informatie & contact
Iedereen uit Amsterdam Noord is welkom, de training is gratis.

Locatie: Credo, Kometensingel 58, 1033 BW.

Aanmelden kan bij Buurtteammedewerkers Gezondheid
Sanne Borckink: s.borckink@buurtteamamsterdamnoord.nl
Linda van Kerkhof: 06-51201509