Geef je gezondheid en welzijn een boost

Samen bewegen doet lichaam en geest goed. Door regelmatig te bewegen werk je aan kracht, balans en conditie, blijf je langer fit en vergroot je je zelfvertrouwen. Daarnaast is de beweeggroep een fijne manier om andere Amsterdammers uit de buurt te leren kennen en gemotiveerd te blijven om actief te zijn.

Wat kun je verwachten?

De lessen vinden plaats in de grote zaal van Huis van de Wijk De Meeuw en duren ongeveer een uur. Onder begeleiding van een ervaren begeleider werk je aan verschillende beweegvormen, zoals lichte kracht- en balansoefeningen, mobiliteit en ontspanning.
Er wordt rekening gehouden met verschillende niveaus en mogelijkheden, zodat iedereen op een prettige en veilige manier kan deelnemen.

Praktische informatie

Deelname is 1 Euro per keer. Trek comfortabele kleding en schoenen aan en neem eventueel een flesje water mee. De beweeggroep begint op donderdag 14 mei om 13:30 en loopt door tot en met donderdag 17 september.

Aanmelden, zo doe je mee

Wil je meedoen aan de Beweeggroep 55+? Je bent van harte welkom, ook als je geen Fitcheck hebt gedaan. Voor aanmelden of meer informatie kun je contact opnemen met Armelle via: abomer@teamsportservice.nl

Twijfel je of deze beweeggroep bij je past? Neem gerust contact op om samen te bespreken wat voor jou mogelijk is.