Zeker Bewegen

Leer veilig vallen en opstaan. Kies voor Zeker Bewegen als u

• redelijk fit bent en zelfstandig woont, maar
  vallen wil voorkomen,
• wil  trainen in balans en kracht, én wil leren hoe u veilig valt en opstaat.

Deelname aan de cursus is gratis.

Zeker Bewegen wordt gegeven in een groep. De cursus bestaat uit 6 wekelijkse lessen.

Tijdens de lessen oefent u:

• Balans en mobiliteit
• Verschillende veilige valtechnieken
• Veilig opstaan na een val

Aan het begin en aan het einde van de cursus worden testen gedaan. De docent test uw evenwicht en kracht
in uw lichaam. Zo kunt u zien of het beter is geworden.

De docent heeft een speciale opleiding gedaan om deze cursus te geven.

Inschrijven of meer informatie

Kijk op onze website: ggd.amsterdam.nl/laatjenietvallen

Heeft u vragen?
Mail naar valpreventie@
teamsportservice.nlhttp://valpreventie@ teamsportservice.nl of bel naar
06 21490648 (maandag en
woensdag van 10.00 tot 12.00

Start: 6 november
Tijden: 10:45 tot 11:45 uur
Locatie: Huis van de Wijk Waterlandplein, Waterlandplein 302, 1024 NB Amsterdam