Fitness voor Vrouwen

Fitness is goed voor je algemene gezondheid. Het is goed voor je lijf. Als je regelmatig beweegt, is dat ook goed voor je nachtrust. Elke donderdag met Nabila in Huis van de Wijk Waterlandplein. Aanmelden hoeft niet, kom langs in de les!

Kosten
€ 2,- per keer

Tijd
Maandag van 12:00 tot 13:00 uur.

Locatie
Huis van de Wijk Waterlandplein (Noord)

Dit is een activiteit van
Civic Amsterdam

Vrouwenloopgroep Waterlandplein

gezond noord logo

Wil je graag wandelen en vind je dit samen met andere vrouwen leuker dan alleen? Dan is de vrouwenloopgroep voor jou. Samen met de dames uit de groep kan je gezellig praten, wandelen en kleine oefeningen doen. Wandel jij ook mee?

Let op: Tijdens de Ramadan gelden er afwijkende tijden!

Waterlandplein
Wanneer: iedere vrijdag van 11:00 tot 11:30 uur.
Verzamelen  tegenover de Albert Heijn op het Waterlandplein.

Meer informatie

  • Els Annegarn (Noorderpark): 06 10368298
  • Jago Bunnik (Waterlandplein): 06 83561797
  • of mail gezondnoord@doras.nl.

Aanmelden/afmelden

  • Jago Bunnik: 06 83561797

Wandelgroep voor vrouwen – Waterlandplein

Wil je graag wandelen en vind je dit samen met andere vrouwen leuker dan alleen? Dan is de vrouwenloopgroep voor jou. Samen met de dames uit de groep kan je gezellig praten, wandelen en kleine oefeningen doen. Wandel jij ook mee?

Waterlandplein
Wanneer: iedere vrijdag van 10:00 tot 11:00 uur.
Verzamelen om 9:45 uur tegenover de Albert Heijn op het Waterlandplein.
Vertrektijd: 10:00 uur.

Meer informatie

  • Jago Bunnink (Waterlandplein): 06 83561797
  • of mail gezondnoord@doras.nl.

Aanmelden/afmelden

  • Jago Bunnink (Waterlandplein): 06 83561797

Fitness voor Vrouwen

Fitness is goed voor je algemene gezondheid. Het is goed voor je lijf. Als je regelmatig beweegt, is dat ook goed voor je nachtrust. Elke donderdag met Nabila in Huis van de Wijk Waterlandplein. Aanmelden hoeft niet, kom langs in de les!

Kosten
€ 2,- per keer

Tijd
Donderdag: 12:00 – 13:00

Locatie
Huis van de Wijk Waterlandplein (Noord)

Dit is een activiteit van
Civic Amsterdam

Spreekuur Gezond Noord – Beverwijkstraat 9D

Op de donderdag van 11:00 tot 12:00 uur en van13:00 tot 14:00 uur houdt Jago Bunnik in samenwerking met huisarts David Koetsiers een Gezond Noord spreekuur op locatie Beverwijkstraat 9d, begane grond. Het spreekuur is op afspraak. Bel daarvoor 06-83561797.

Leren omgaan met stress? Mindfulness kan u helpen!

Waar mindfulness u bij kan helpen

Problemen, stress, zorgen maken, negatieve gedachten en druk in uw hoofd. Sommige dingen kunt u niet veranderen. Waar u wel wat aan kunt doen is de manier waarop u ermee omgaat. Dat kunt u leren bij de training Mindfulness! Het resultaat kan zijn:

  • Meer aandacht voor het hier en nu
  • Meer contact met uw lichaam
  • Minder oordelen over uzelf en anderen
  • Meer positieve aandacht en ruimte voor uzelf
  • Minder verstrikt raken in negatieve gedachten en gevoelens

Waar, wanneer en aanmelden

De training bestaat uit acht bijeenkomsten.
Locatie: Hagedoornplein 1C, grote zaal.
De training vindt plaats op de volgende woensdagochtenden van 9.30 tot 11.30 uur:

  • 2 maart
  • 16 maart
  • 30 maart
  • 13 april
  • 20 april
  • 11 mei
  • 25 mei
  • 8 juni

Aanmelden bij Marieke Jansen

📞 06 43987871
📧 m.jansen@buurtteamamsterdamnoord.nl

Sporten in Huis van de Wijk Waterlandplein

Elke zondag t/m 19 december van 10:30 tot 12:30 uur. Het sporten zal buiten plaatsvinden.
Op 14 november, 28 november en 12 december is er na de training een bijeenkomst over
gezond leven (dat duurt tot ongeveer 12:30 uur).