Mindfulness – Leren Omgaan Met Stress

Sommige dingen kun je niet veranderen. Wat je wél kunt veranderen is de manier waarop je met stress omgaat. Dit leer je in de training Mindfulness! In 8 weken trainen we met aandacht, waardoor je:

• minder piekert,
• minder blijft hangen in negatieve gedachten en gevoelens,
• minder spanning in het lichaam voelt,
• meer bewust bent van het lichaam en
• meer positieve aandacht en ruimte voor jezelf hebt.

Locatie: Mosveld 8D, grote zaal.

De training vindt plaats op donderdagmiddag van 13.30 tot 15.30 uur op

• • 19 oktober,
  • 26 oktober,
  • 2 november,
  • 9 november,
  • 16 november,
  • 23 november,
  • 30 november en
  • 7 december 2023.

Vragen of aanmelden?
Bel of mail Linda van Kerkhof 06 1594 3314
l.vankerkhof@buurtteamamsterdamnoord.nl