Sportief wandelen in Noord

Ga mee sportief wandelen en werk aan je tempo, conditie en een goede wandeltechniek.
Dit is een actieve wandeltraining onder begeleiding van een ervaren trainer.
Stap voor stap fitter en sterker. Je leert sneller en efficiënter wandelen, met aandacht voor je houding en de opbouw. Onderweg doen we ook korte oefeningen om je spieren te
versterken, waardoor je het wandelen langer volhoudt.

Wat levert het op?
Betere conditie en meer uithoudingsvermogen.
Sterker hart en gezondere bloedsomloop.
Meer calorieverbranding en energie.
Mentaal fitter en sterker voelen.

Deze wandelgroep is voor mensen die al regelmatig wandelen, bijvoorbeeld in een normaal tempo van 4 à 5 kilometer per uur, en die merken dat ze toe zijn aan een volgende stap. De trainer zorgt ervoor dat iedereen mee kan doen, ook als er verschil in niveau is.

Meedoen of een keer proberen?
Neem contact op met: Geertje de Man, Beweegcoach
E. g.deman@doras.nl, T. 06 82 37 85 25

Waar en wanneer?
Iedere vrijdag
Van 17:00 – 18:00 uur

Start: Noorderpark Café

Deelname is gratis

Aanmelden?
Geertje de Man, g.deman@doras.nl