Wandelen met Aandacht

Voel je je vaak druk in je
hoofd of merk je dat stress
zich opstapelt? Heb je
behoefte aan rust én meer
grip op je gedachten?
We wandelen in een kleine
groep, in een rustig tempo,
met aandacht voor jezelf
en je omgeving.

Tijdens deze wandeling
oefen je met mindfulness: Je
leert gedachten en
gevoelens op te merken en
er mee om te gaan. Zo
ontstaat er meer rust, ruimte
en balans.
Rustige wandelingen in
het Noorderpark
Eenvoudige mindfulness-
oefeningen (ademhaling,
zintuigen, aandacht)
Momenten van stilte en
bewust ervaren
Kleine groep (5–6
deelnemers)
De wandelgroep wordt
begeleid door enthousiaste en
ervaren vrijwilligers met kennis
en training in mindfulness.
Je hoeft geen ervaring te
hebben met wandelen of
mindfulness.
Je kunt alleen komen of
iemand meenemen. Eerst
een keer proberen kan
altijd.
Interesse of aanmelden?

Neem contact op met:
Simone Eind
T. 06-487 95 452
Siemla Bhaggoe
T. 06 349 31 523

Praktische informatie
Iedere woensdag
van 17.00 tot 18.00 uur
Startlocatie: Wingerdweg
28 (Noord Huisartsen)

Deelname
is gratis!