Training Mindfulness

Leren omgaan met stress? Mindfulness kan u helpen!

Waar mindfulness u bij kan helpen

Problemen, stress, zorgen maken, negatieve gedachten en druk in
uw hoofd. Sommige dingen kunt u niet veranderen. Waar u wel wat
aan kunt doen is de manier waarop u ermee omgaat. Dat kunt u leren
bij de training Mindfulness! Het resultaat kan zijn:

• meer aandacht voor het hier en nu,
• meer contact met uw lichaam,
• minder oordelen over uzelf en anderen,
• meer positieve aandacht en ruimte voor uzelf en
• minder verstrikt raken in negatieve gedachten en gevoelens.

Waar, wanneer en aanmelden

De training bestaat uit acht bijeenkomsten. Kosten zijn in overleg.

Locatie: Hagedoornplein 1C, grote zaal

Data en tijden:

Van 9.30 tot 11.30 uur op:

• Vrijdag 10 september
• Vrijdag 17 september
• Woensdag 22 september
• Woensdag 29 september
• Vrijdag 8 oktober
• Woensdag 13 oktober
• Woensdag 27 oktober
• Woensdag 29 september
• Vrijdag 5 november

Aanmelden bij Marieke Jansen

06 8221 6660, mjansen@buurtteamamsterdamnoord.nl